minato128 blog

minato128の公開メモ帳です。

健康

Withings Steel HR よい

心拍数や睡眠の質を可視化できるようになったおかげで、例えば、 ジムで高強度インターバルトレーニングをやってみる カフェイン抜きをやってみる などの効果をすぐに把握できて健康管理が捗るようになった。MS Band や Withings Go は挫折したので時計デバ…

ジムに入会した

入会 自宅で筋トレがなかなか続かないのと雨でもジョギングできるのでついに入会した 会費が高いから敬遠してた 払ってしまえば、逆に貧乏性なので元を取るために行かざるを得なくなると考えた 9月~ 入会後 週2で通っている 主にジョギング 体重が減少傾向…

今どきの虫歯治療について調べたこと

ドックベストセメントは、対応している医院少なさからディファクトスタンダードにはなっていないように感じた。 単に高いから流行ってないだけなのか、エビデンスが少ないから効果が疑問視されているのかよくわからなかった。 今度歯医者にメンテナンスに行…