結論として、ビタミンDの血中濃度を 30ng/ml 以上にするため、100μg/day をサプリメントで摂取することにした。血中濃度上昇には摂取し始めてから8週間くらいかかるらしいので、その後定期的に検査する。 まとめ 現代人はビタミンDが不足しがち 通常日光浴で…
https://www.linkedin.com/in/masaki-i/ きっかけ 外国人の同僚が退職するときに連絡先として LinkedIn やってるか聞かれた 特に今まで必要にならなかったが、いい機会なので作ってみた 使ってみてわかったこと ビジネス（仕事）向けの SNS なので、面識のあ…
滅多に使わないので忘れていて失効してしまった 前回使ったのが2年前で免除自体を見つけるのに苦労した 自動車と違って失効から何年経っても講習を受けるだけで再発行可能とのこと 申し込み 講習日をネット予約 失効講習＋住所変更＋海事代理士に手続き委任 …
結論として音周りに投資するのは手軽にQoL上げられてよいことが改めてわかった Before テレビには1万くらいのPCスピーカーつないでいた After 単純に音の解像度が上がって、今まで出てなかった音が出る 低音もちゃんと出る ゲームしたりMVみたりLive DVDみる…
完全に理解したつもりだったのに忘れてしまっていたのでメモ 前提 黒枠がアプリケーション 普通の AppSettings が紐付いている 緑枠がデプロイメントスロット Deployment Slot Setting がチェックされている AppSettings が紐付いている A~D はそれぞれひと…
これは Datadog Advent Calendar 2019 14日目の記事です。 まとめ Custom Metrics で Awair metrics を送って、空気の状態の監視ができるようになった Awair とは？ 温度、湿度、CO2などの空気の計測機器です Awair で室内空気モニタリング - minato128 blog…
gyazo.com 「チープなEC2インスタンスで ownCloud 立てて S3 接続すれば、Dropbox とかより安く運用できるのでは？」 *1 と思ったので試した。 試してみたかったこと / わかったこと docker-compose で ownCloud を立てることで気軽に再構築できるようにする…
gyazo.com 目的 Life Metrics を一ヶ所に集約して分析することで健康管理に役立てる 例えば、睡眠スコアが高いときと低いときで部屋の空気にどんな相関があるかをすぐに見られるようになる Grafana+InfluxDB or Mackerel 最小構成の月額費用はそこまで変わら…
rei19.hatenablog.com 雑感 場所 東京から新幹線で1時間、JRで数駅なので近い 海が綺麗 町自体が閑静で落ち着く 新鮮な魚介や静岡おでんがある 温泉施設もある ジェラート屋もある 宿 日本色 NIHON IRO | 静岡市用宗 | 古民家一棟貸し ペットも宿泊可 古民家…
特によかった話 Web API に秩序を与える Protocol Buffers / Protocol Buffers for Web API #builderscon - Speaker Deck 実際の運用知見があって採用したときのイメージがしやすい 概要資料としてもわかりやすいので、そのまま説明資料として使えそう CN Bu…
GitLab の diff view でなぜか description が非表示にできなくて軽くググっても対応状況がわからなかったのでいったん bookmarklet で回避する How to use You can Drag and Drop hide description to your browser's bookmark toolbar. Click the bookmark…
minato128.hateblo.jp そろそろ買おうかなと考えていたところ、MacBook Air (Retina, 13-inch, 2019) がタイミングよく出たので買い替えた。 CPUは変わってないので2018モデルにしようとも思ったが、2019モデルはキーボードが改善してるとのことだったので一…
積読がなかなか消化できない問題、いろいろ試した結果、習慣ができて消化できるようになった。 寝る1-2時間前にTVでインストの曲を流す これがトリガーになって本を読み始めることができる Youtube を Fire TV Stick で再生 ボーカルがないほうが集中できる …
※特に答えはないので注意 例えば、監査ログのような類のもの。 日次で少なくとも n GB 収集する クエリを書いてraw logを見たい 頻度は月に1回あるかないか コスパを考えるとファイルを圧縮して Cloud Storage に放り込んでおいて、好きなときにクエリ毎課金…
心拍数や睡眠の質を可視化できるようになったおかげで、例えば、 ジムで高強度インターバルトレーニングをやってみる カフェイン抜きをやってみる などの効果をすぐに把握できて健康管理が捗るようになった。MS Band や Withings Go は挫折したので時計デバ…
所感 初めて行ったけれど、何回も行くひとの気持ちがわかった 人の親切さ、観光地の行きやすさや雰囲気のよさ、食事のおいしさ 松山空港 台北に近くて便利 The Tango Hotel Taipei Jiantan（台北市）– 2019年 最新料金 綺麗で立地もよくて次回もここにしたい…
gyazo.com きっかけ 自宅のCO2濃度が1000ppmを超えることがたまにあるので置時計みたいな view がほしいと思って探してみたところ Awair がよさそうhttps://t.co/HZMCD5cr5f— minato128 (@minato128) 2019年1月8日 このときの計測値は Withings の体重計のも…
minato128.hateblo.jp 細々としたところは残りつつもほぼ終わった モニターはすぐメルカリで売れた Amazon で毛布を買ったときのダンボールでいい感じに27インチのモニターが梱包できてラッキーだった MUJIのスタックできる引き出しケースを4段に拡張した 要…
minato128.hateblo.jp ガラス瓶は見た目や密封性はよかったが、普通のスプーンで取り出しにくいという問題があった シロップ用のスプーン（レードル というらしい）があればいいが、毎回洗うのが面倒 瓶を傾けて使い捨てスプーンですくっていた ホーロー容器…
10年以上ぶりに行ってみた。 経緯 オードリーのANNはほぼ最初から聞いている 今年で10周年とのこと。早い。 折角東京にいるのでライブに行ってみたかったが、抽選が全然当たらなかった 武道館も外れた（後に2次で当たった） が、ラブシクは先着だったので取…
デザインはともかく、クリアケースに上からシール貼ったみたいな出来だった せめて裏側から貼ってプリントが剥げにくくなっていて欲しかった ビックリマンシールを上から貼るという再利用方法を検討しているが結局使わない可能性が高い i.gyazo.com minato12…
今のケースがボロボロなので試しに買ってみた！ 実物はどんな感じになるのか確認 / tatami v3 Clear smartphone cases iPhone 8/7を買ったよ。 https://t.co/ztHOfAQiXv #suzurijp via @suzurijp— minato128 (@minato128) 2018年11月8日 suzuri.jp
@rei_m さんに誘われてひさびさに開発合宿に行ってきた。 www.ikyu.com 概要は、 2泊3日、現地集合現地解散 基本的に各々好きな開発をやる 今回は成果発表会もなく、ほぼもくもく会。自分は、 触ったことない技術を触って何か作ってみる 気になっていたライ…
入会 自宅で筋トレがなかなか続かないのと雨でもジョギングできるのでついに入会した 会費が高いから敬遠してた 払ってしまえば、逆に貧乏性なので元を取るために行かざるを得なくなると考えた 9月～ 入会後 週2で通っている 主にジョギング 体重が減少傾向…
ドックベストセメントは、対応している医院少なさからディファクトスタンダードにはなっていないように感じた。 単に高いから流行ってないだけなのか、エビデンスが少ないから効果が疑問視されているのかよくわからなかった。 今度歯医者にメンテナンスに行…
始めてからひと月以上経って、部屋にモノが少なくなって過ごしやすくなってきた。*1 振り返ると単に普通のことができてなかっただけなのではという気持ちになった。 過ごしやすさとは ごちゃごちゃが改善されて単純に気持ちがいい 使いたいモノがすぐ使える…
Queue の処理遅延を監視/アラートするために欲しい情報だけれど、今のところデフォルトでは取れない ApproximateMessageCount のようにデフォルトで取れて欲しい .NET を使用して Azure Queue Storage を使用する | Microsoft Docs 要望としては出した Appro…
2018-12-19 追記 先日対応したものがリリースされた模様（まだ試してない） ありがたい / On Windows, the agent now properly computes the location of ProgramData for configuration files instead of using hardcoded valueshttps://t.co/V0rcM0tY1m— m…
制限 2k 以上送って Datadog(Web) 上で metrics を参照すると不正確なデータが表示されてしまう UDP Packets = statsd client で API(histogram, increment など) を実行した回数 flush 間隔 = 10s (現時点の dogstatd server の実装では定数化されていて設…
部屋を片付けようと思って掃除関連本を読んだらやる気が出たので毎日断捨離に取り組むようになった。まだ終わってなくて絶賛進行中だけれど、軽くまとめてみた。 目的 快適度の高い部屋にする ごちゃごちゃしていなくてモノが少ない部屋 モノを減らして使い…
